) появится сразу после выделения текста.10 – 16 – Неделя подсчёта калорий
Одним из основных принципов построения рациона здорового питания является энергетическое равновесие, то есть потребление калорий с пищей в соответствии с энергозатратами организма. Потребности у каждого организма индивидуальные: зависят от возраста, пола, веса, физической активности и состояния здоровья. Ожирение — один из самых серьезных факторов риска развития заболеваний, прежде всего, сердечнососудистой системы, онкологических заболеваний, сахарного диабета, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Детское ожирение повышает риски ожирения во взрослом возрасте и, как следствие, инвалидности и преждевременной смерти. Страдающие ожирением дети могут испытывать трудности с дыханием, они подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии.
