Профилактика глаукомы глаза: памятка больному

Категория: Профилактика.

Глаукомой болеют граждане, у которых имеется генетическая предрасположенность к этому поражению глаз. На фоне этой склонности негативные внешние факторы влияют на зрительный нерв, из-за чего развивается заболевание. Изменить генетическую структуру глаза невозможно, но есть шанс уменьшить число факторов, которые становятся решающими при повышении внутриглазного давления. Для этого и существует профилактика глаукомы.

Причины развития глаукомы

От глаукомы не застрахован никто, она может развиваться у людей любого возраста и места жительства. В группе риска находятся следующие категории граждан:

• лица старше 42 лет;
• граждане, у близких родственников которых диагностирована глаукома;
• люди, имеющие близорукость или дальнозоркость;
• обладатели расширенных зрачков;
• диабетики и лица с проблемами сердечно — сосудистой системы;
• обладатели шейного остеохондроза и заболеваний нервной системы;
• лица с эндокринными нарушениями, атеросклерозом или болезнями ЖКТ.

Кроме того, «пусковым механизмом» для развития глаукомы могут оказаться:

• излишнее напряжение зрительного нерва при работе за компьютером;
• продолжительное нахождение в комнате с приглушенным светом;
• работа за столом с неудобно склоненной головой;
• длительное пребывание в местах с излишне низкими или высокими температурами;
• постоянный стресс или значительное нервное потрясение.

Симптомы развивающейся глаукомы

Болезнь развивается постепенно и без явных признаков. Когда организм подает заметные признаки болезни, восстановить зрение очень сложно, а в большинстве случаев — невозможно. Поэтому при первых сигналах от организма нужно сразу отправляться к доктору.

Самый главный признак развившейся глаукомы — нарушение бокового зрения. К остальным симптомам относятся:

• потеря в пространстве при нахождении в темном помещении;
• белая пелена или разноцветные пятна перед глазами;
• снижение зрения при приглушенном освещении;
• невозможность сфокусировать взгляд на предметах, расположенных вблизи;
• болевые ощущения, рези, дискомфорт и покраснения в глазах;
• частые головные боли;
• повышение внутриглазного давления;
• частая замена диоптрий в очках из-за снижения резкости зрения.

Людям, которые заметили в организме первые признаки развития или входят в группу риска, придется скорректировать весь образ жизни и не пренебрегать профилактикой. В том числе стараться избегать стрессов и других негативных воздействий извне.

Обязательная профилактика должна включать в себя:

• Посещение офтальмолога людьми, у которых имеется генетическая предрасположенность к появлению глаукомы.
• Замеры внутриглазного давления минимум раз в месяц. Но если показатели стабильные и не превышают норму, допускается измерять давление реже.
• Обязательное обращение к врачу, если появились первые признаки глаукомы или усилились существующие.
• Следование всем рекомендациям лечащего врача. Для лечения болезни специалист назначает комбинацию из нескольких видов капель, поэтому пациенту следует предусмотреть удобную памятку. В ней указывается время приема препаратов в течение дня.
• Соблюдение установленного режима нагрузок. Пациенту следует читать, работать с мелкими деталями или за компьютером только в хорошо освещенном помещении. Голова немного наклоняется вперед.

Ключевые правила профилактики

У человека, находящегося в группе риска, все жизненные принципы должны пересекаться с правилами предупреждения глаукомы. Поэтому им крайне необходимо придерживаться рекомендаций, которые приведены ниже.

1. Ограничения в питании.

Людям, которые рискуют заболеть глаукомой, нужно питаться сбалансировано. В своем рационе они должны снижать количество жиров и углеводов. Стоит убрать из холодильника:

• наваристые жирные супы;
• копчености, солености, маринованные продукты;
• животные жиры, колбасу, сало;
• газировку, конфеты, шоколад, другие сладости;
• крепкий кофе и чай;
• мучные и сдобные изделия;
• острые приправы.
• Рекомендации: Мясо выбирать нежирное — индейку и курицу. Пищу запекают, варят или готовят на пару. Жарку желательно исключить.

В организм должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов, поэтому выбор лучше сделать в пользу следующих продуктов:

• свежие фрукты, овощи и ягоды (особенно полезны для зрения черника, морковь, зелень);
• семечки и орехи;
• диетическое мясо;
• морепродукты и морская рыба;
• бобовые;
• нежирные кисломолочные продукты.

2. Питьевой режим.

При профилактике стоит пить много жидкости (до двух литров в день), но с уже развившейся глаукомой большой объем жидкости может быть опасен.

Нельзя допускать недостатка воды в организме. Симптомами могут служить:

• сухость кожи;
• белые полосы на ногтях;
• ломкие волосы;
• жажда.

Рекомендуется пить чистую воду из фильтра, негазированную минералку, зеленый несладкий чай и свежевыжатые соки.

Если жидкость в организме присутствует в избытке, пациент наблюдает отечность и усиление боли в глазах. Необходимо ограничить питье воды по вечерам, чтобы избежать отеков.

Лицам, у которых уже есть нарушение оттока внутриглазной жидкости, стоит обратить на это особое внимание.

3. Поддержка витаминными комплексами.

Нужный объем витаминов не всегда можно получить из пищи. Чтобы не развился авитаминоз, а глаза получали необходимое питание, стоит поддерживать их приемом витаминных комплексов для глаз.

Чтобы глаза были здоровыми, им нужны витамины A, E, C, B. Также цинк, калий, селен, каротиноиды.

4. Гимнастика.

В качестве профилактических мер рекомендуется общая лечебная физкультура. Это:

• упражнения на растяжку связок шейного позвоночного отдела;
• занятия с задействованием мышц плечевого пояса;
• скандинавская ходьба или долгие прогулки на свежем воздухе;
• плавание.

Если глаукома уже диагностирована, больному нельзя поднимать снаряды тяжелее 10 кг и прыгать со скакалкой. Также противопоказаны длительные статические нагрузки.

Хороший эффект дает специальная гимнастика для глазных яблок. Это вращение, фокусировка на далеких и близких предметах поочередно. Не рекомендуется надолго зажмуриваться.

5. Массаж глаз.

(По рекомендации врача).

6. Медикаменты.

Не существует лекарств, из-за которых глаукома могла бы отступить, если уже имеется наследственная предрасположенность к заболеванию. Но на ранних стадиях болезни медикаментозная терапия может дать вполне неплохой эффект. При регулярном использовании антиглаукоматозных капель можно затормозить прогрессирование глаукомы, значительно снизить болезненный синдром и остановить травмирование зрительного нерва.

Рекомендации: профилактические капли нужно использовать каждый день, но только в то время суток, которое указано лечащим врачом. Прекращать лечение нельзя даже при отсутствии болевых ощущений, иначе у пациента возможно активное и необратимое повреждение нерва и полная слепота.

Самостоятельно выбирать и покупать медикаменты нельзя. Капли для лечения и профилактики глаукомы должны быть назначены индивидуально на приеме офтальмолога.